3 litros de agua por día.. 10 años menos!

10 Nov

Encontré un artículo en el diario Daily Mail muy interesante:

Sarah , inglesa 42 años, decidió hacer un experimento, tomando 3 litros de agua diarios buscando resolver los dolores de cabeza y mala digestión que tenía continuamente.

Cada sistema y función de nuestro cuerpo depende de agua especialmente porque elimina toxinas de los órganos vitales, lleva nutrientes a las células, proporciona un ambiente húmedo para los tejidos del oído, nariz y garganta y elimina residuos del cuerpo.
No beber suficiente agua significa deteriorar todas estas funciones.
1 de cada 5 mujeres toma menos cantidad diaria de agua que la recomendada.

Sarah decidió tomar 3 litros de agua por día durante un mes para ver que pasaba. Los resultados: increíbles…

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10 años menos de apariencia y una piel radiante! Se fueron marcas y manchitas, no tiene más ojeras y hasta los labios están más hidratados.

Estas son algunos datos que Sarah compartió:

  • Bebe varias tazas de té, ya que según British Nutritional Foundation cantidades pequeñas de cafeína no causan deshidratación.
  • El alcohol es diurético. La resaca resulta de la deshidratación.
  • Su flexibilidad mejoró 100% ya que está confirmado que el agua lubrica mejor las articulaciones.
  • Sarah tomaba medio litro de agua al levantarse, medio en el desayuno, medio en el almuerzo, medio a la tarde, medio con la cena y el último antes de irse a dormir.
  • Iba al baño 5 o 6 veces por día.
  • La deshidratacion afecta directamente al cerebro asique esta asociado a la concentración y a la performance cognitiva.
  • Comía menos cantidad en las comidas ya que el agua la saciaba más rápido.

Los resultados están a la vista! No solo la piel mejoró sino que todo el cuerpo!

¿Que esperan para tomar sus 3 litros diarios?

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